Sempre
Se você anda preocupado ou ansioso, você não está sozinho e algumas atitudes podem fazer você se sentir melhor, confira:
Estabeleça uma rotina
Monte sua nova rotina com o tempo que você tem disponível, reservando um tempo só para você.
Divida as tarefas domésticas
As tarefas domésticas devem ser divididas entre todos de acordo com o que cada um pode fazer. Dessa forma, é possível não sobrecarregar uma única pessoa com os afazeres domésticos.
Consuma informação com responsabilidade
É importante manter-se informado até por questões de segurança, mas mais importante ainda é manter a sua saúde mental em dia. Reserve um tempo para assistir ao noticiário e ler notícias, mas saiba desligar-se de vez em quando.
Marque encontros online com os amigos
Use a tecnologia a seu favor. Conecte-se com as pessoas que você ama, e se mantenha ocupado conversando com elas.
Acolha seus sentimentos
No geral, cuide dos outros, mas de você também. Seja gentil e paciente com você, logo essa situação estará controlada. Aos profissionais da saúde, o nosso muito obrigado!
